** 1我最近迷上了一款坚果混合口味，休闲选择但不确定是食品不是健康的选择。可以告诉我吗？问答 坚果含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，零食适量食用对人体是不再有益的。不过要注意的迷茫是，不同种类的休闲选择坚果热量差异较大，比如开心果、食品巴旦木等比较低卡路里，问答而腰果和夏威夷果则相对较高。零食 2我朋友推荐了一款海苔脆片，不再说口感很好吃，迷茫但我担心其添加剂含量过多。休闲选择有什么建议吗？食品 选购时尽量选择成分单一的产品，并且关注食品包装上的问答配料表信息。可以选择那些主要成分为紫菜、盐等天然成分的海苔片。另外，也可以自己动手制作一些健康的海苔脆片。 3我最近总是熬夜加班，为了不让自己饿着，吃了一些饼干。但这段时间发现体重增加了一些，应该怎么办？ 饼干属于高热量零食，如果要控制体重，则应尽量减少这类食品的摄入量，并且注意饮食平衡，多吃蔬菜水果等健康食物。同时，适当增加运动来消耗多余的热量。 4我平时喜欢买一些薯片作为休闲食品，在选择时该注意什么？ 购买薯片时要注意查看其生产日期和保质期，避免食用过期变质的产品。另外，尽量选择少油、低盐或无添加的健康型薯片，减少对身体健康的不利影响。 以上就是关于休闲食品的一些问答内容，希望对你有所帮助。