** 我很喜欢吃坚果，休闲但是食品听说有些坚果含有较多的油脂，会影响健康，何选这是择健真的吗？ 坚果确实含有很多脂肪，但主要是零食不饱和脂肪酸，对人体是休闲有益的。适量食用可以提供能量、食品帮助心脏健康，何选并富含维生素E和抗氧化物。择健当然，零食要注意控制分量，休闲避免摄入过多卡路里。食品 我最近想吃些糖果，何选但又担心会对身体有不良影响，择健有没有推荐的零食选择？ 如果你偶尔想要享受一下糖果的乐趣，可以选择一些天然成分较多的产品，比如含有少量糖分的水果干或者黑巧克力。黑巧克力中的可可含量越高，对健康的好处也越大，因为它含有丰富的抗氧化剂。 无添加食品现在很流行，它们是不是都很好？ 无添加标签表示这些产品不含人工色素、防腐剂等添加剂，并不意味着它们就完全健康或适合所有人。一些无添加的零食可能仍然含有较高的糖分或者盐分，所以还是需要仔细阅读营养成分表来选择合适的产品。 以上信息可以帮助你更明智地挑选休闲食品！